co jest

ano... jednego można aikidokom pozazdrościć: reklamy. może to robota Stefka S? co rusz ktoś przychodzi na forum i pyta czy aikido "polega na łamaniu rąk" , wymagana jest tam "mordercza kondycja" (autentyki!)itp.

Ja cenie to carbo przedewszystkim za to że nie zamula mnie tak jak to robiło Carbx jabłko zielone. To co że nikt się ze mną nie zgodzi ale ja tak miałem i powiem lepiej, jabłko bx jest nie dobre jak dla mnie ale przecież o gustach się nie dyskutuje

[...] dawac jedna porcje z rana nie ma sensu jedynie w dni nietreningowe 1 porcja rano i jedna wieczorem tzn w moim przypadku kolo 17. Jak stoi sprawa z bialkeim mam tego mx pro jest spoko, zastanawiam sie czy podzielic te 60 g ktore mam do dziennego spozycie na dwie czesci np rano i wieczorem, aha jeszcze jedno 15,5 g jesli chodzi o XPAND to do tej [...]

w sklepie nie zakladam gg bo musze z klientami pracowac, a gdzie w leeds jest olimp? jakies sklepy polskie pewnie a co z cenami? przeginaja?

czy tylko u mnie film nie chce sie zaladowac? juz jest ok, ciekawe co to za produkt sie pojawi na rynku Zmieniony przez - _zwierzu_ w dniu 2010-04-14 18:34:35

pierwsze zdanie jest przyczyną trzeciego. W regulaminie znajdziesz pomocne artykuły w tym co jedzą ladies oraz trening dla zielonych. Czytaj dużo to się ogarniesz. Aby otrzymać indywidualną pomoc: ankieta+zdjęcia całej sylwetki + zrzut z dziennika posiłków.

Jak narazie zaczolem poprostu patrzec co jem i pije i w jakiej ilosci na sniadanie probuje jest jajka serek bialy na obiad ryz z piersia lub pulpety z ryzem do tego duzo owocow i warzyw staram sie jesc 5 posilkow dziennie

nie znam się na dietach ale myślę że ok cel masówka to polecam Glutaminę blister jest za dychę to szkoda niespróbowac zalecam zażywac po 1 tabsie bezpośrednio przed treningiem... Szkoda dychy, a nie szkoda nie spróbować. Co do powyższego...100g miodu? Muesli sklepowe? Dżem 100g? Spora częśc to kanapki z szynka i serem? 100g oleju lnianego na [...]

Nie doczytałem jeśli priorytetem jest góra to koniecznie wiosłowania sztanga/hantle podciaganie różne wersje, wyciskanie na płaskiej, jeszcze co do suplementów to nie są konieczne lepiej w dietę inwestować, większe krzysci będziesz miał jak włączysz do niej łososia niż zjadł byś bcaa xd Zmieniony przez - mid-night w dniu 2014-07-03 16:46:06 [...]

Na co Ci ten syf ph. j/w lepiej polecieć np. testa prop + (wino,oxa,clen,t3,tren) Jest dużo lepszych fajniejszych środków. Zmieniony przez - Mariusz190 w dniu 2017-04-02 15:13:03

Skakanka, bieganie, basen, a co do podciągania mi negatywy bardzo poprawiły wynik, wiosłowanie też wzmocni Ci mięśnie odpowiedzialne za podciągania, a jeżeli puszcza Ci chwyt, to wzmocnisz to ściskaczami, zwis na ręczniku też jest fajną opcją'

Trudno mi jest wrzucić wszystko do kalkulatora bo jem to co mam pod reka, rano zwyczajnie 3-4 kanałki z serem żółtym czy jakieś tosty, w szkole jakaś pizzerinke, potem jakiś obiadek i potem znów jakieś kanapki, mysle ze około 3000 kcal to zjadam

Mam 79 kg 182 cm 19 lat i pokazuje mi na kalkulatorze ze moje zapotrzebowanie to około 2600 kcal żeby zrzucić troszkę kg jednak nie wiem co robić żeby zejść w dół Jesli celem jest redukcja to prawdopodobnie bedzie trzeba jeszcze zejsc z kaloriami.

[...] jak człowiek i spać jak człowiek,potem człowieku pomyśl o odżywkach/suplach,a za 2 lata (z takim poziomem wiedzy to raczej w ogóle nie powinieneś wiedzieć co to jest SAA-zdrowsze dla Ciebie) zacznij myśleć o SAA. W innym wypadku marnujesz czas,zdrowie i pieniądze. P.S. ZACZNIJ ćWICZYć NOGI. Zmieniony przez - franekjjj3 w dniu [...]

nie musisz miec w sniadaniu ww. nawet dobrze, jak ich tam nie bedzie. Ja przy dietach LC jestem zdania, ze ww tylko okolotreningowo. Po co podbijac insuline tam, gdzie nie jest potrzebna

Czyli idze ale juz duzo trudniej Nie, to co ma isc to idzie normalnie, Jezeli saa uzyte sa do przekroczenia barier genetycznych to oczywistym jest ze bez saa nie ma prawa nastapic zaden postep, wylacznie regres Mozesz wbijac propa bez zmartwien, Z lekarzami nie ma sensu rozmawiac na ten temat Dla spokoju zrobisz sobie badania po jakims czasie

Zalezy to od trenera np Polskie Kyokushin jest na dobrym poziomie po raz 4 obronili tytul druzynowego mistrza europy ale co z tego to sa ludzie ktorzy sa trenowani przez najlepszych trenerow Drewniak Borowiec Kęska Rój ale jednak wszystko zalezy od trenera "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy" "Nie ma [...]

Odnośnie ćwiczenia to jedziesz cały czas, a co do przerw to jaklepiej wogole nie robić, wtedy jest lepszy efekt, ale jezeli nie dajesz rady to tak, jak Prz3muś napisał max. 30 sekund pomiedzy seriami:)

No wiem że ciężko ale co poradze praca niepozwala. Moje pytanie jest o jakieś odżywki itp. (napewno nie mietki :)). Mam jeszcze kreatyne. Coś wydajnego i dużo w miare możliwości dającego.

Ale tam tego ryż jest tyle co kot na***ł za przeproszeniem Ugotuj pierś, ryż, dodaj warzywa i lepiej na tym wyjdziesz Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-06-15 15:23:44